Boş Bir Defterle Kendimi Nasıl Geliştirebilirim?

 

Yazmak, kendin için güvenli bir alan yaratmanın en güçlü yoludur.

Zihnini temizlemeye, stresi azaltmaya, hedefleri belirlemeye ve hedeflere ulaşmaya, hafızanı güçlendirmeye ve kendini daha iyi tanımana yardımcı olur.

 

Ayrıca, anılarını yıllarca kaydetmene yardımcı olur. 10 yıl sonra nasıl hissedeceğini düşün, günlüğünü tekrar oku ve o zaman senin için neyin önemli olduğunu ve nasıl değiştiğini göreceksin. Kendine, duygularına ve seni gerçekten mutlu eden şeylere odaklanmak için birkaç dakikayı yazmaya ayır. Göreceksin çok şey değişecek.

Tüm bu listelerini oluşturmak için birkaç defter önerimiz var. Geniş yazma alanı her zaman yanında taşıyabileceğin ebatta Juno Defterler ile kendini keşfedeceksin.

 

 

1. Günde Sadece 1 Cümle Yaz

İster kitap cümlelerinde alıntıları yazarak kendine bir motivasyon defteri oluşturabilirsin.

2. Spor ve Beslenme Takibi

Egzersizlerin, su takibin, beslenme takvimin, diyet listen, kalori hesapları gibi tablolarını oluşturabilirsin.

3. Yapılacaklar Listesi

Düzenli bir liste oluşturarak bir sonraki günün, haftanın hatta ayın programı hazır ederek yapılacaklar listeni önem sırasına koyarak hiçbir işini ertelememiş ve hiçbir konuyu unutmadan kendini disipline sokabilirsin. Bu konuda sana yardımcı olacak Juno defterlere bakmanı tavsiye ederiz.

4. Kişisel Günlük

Günün, anın, yaşadıkların, hayatınla ilgili sadece gerçek duygularını yansıtarak yazılmış bir günlük kullanarak zihnini temizleyebilir anılarını yıllarca kaydedebilir ve tüm duygularını bir deftere aktararak seni gerçekten neyi mutlu edip neyin senin için önemli ya da önemsiz olduğunu görmeni sağlayacak.

5. Yabancı Dil Pratiği

Yeni bir defter ile öğrenmek istediğin dil ile ilgili öğrenmen gereken kelimeler, kalıplar ya da buna benzer tüm bilgileri bir kayıt altında tutarak gelişimine katkı sağlayabilirsin.

6. Bütçe Takibi

Her ayın başında kendine bir tablo oluşturarak gelir gider düzenini sağlayabilirsin.

7. Dizi ve Film Listesi

İzlemek ya da dinlemek istediğin dizi, film, podcast, belgesel gibi tüm içerikler için bir liste oluşturabilir böylelikle düzenli bir sıraya koyabilirsin.

8. Seyahat Fikirleri

Gitmek görmek istediğin tüm yerlerin ülke ya da şehir şehir listeleyip o bölge ile araştırmalarının notlarını alabilirsin.

9. Tarif Defteri

Denemek ya da pişirmek istediğin tüm tariflerin dilersen fotoğraflarıyla birlikte notlarını alabilirsin. Bu konuda sana yardımcı olacak Juno defterlere bakmanı tavsiye ederiz.

10. Terapi Günlüğü

Kendine soracağın bir soru listesi oluşturarak kendini keşfedebilir böylelikle bırakman ya da tutunman gereken bazı konular ile ilgili fikir sahibi olabilirsin.

11. Kitap Listesi ve Alıntı Notları

Okumak istediğin tüm kitapların listesini hazırlayıp bir sıraya koyarak önem listesi oluşturabilirsin. Ve okuduğun kitaplarda altını çizdiğin tüm notları tek bir defterde oluşturabilirsin. Bu konuda sana yardımcı olacak Juno defterlere bakmanı tavsiye ederiz.